Resultaten uit het onderzoek naar de effectiviteit van de intensieve korte interventies
Onderzoek onder 22 vliegers
Reacties van 16 respondenten
Vragen : Hoe lang functioneerde je niet goed vóór onze sessies startten en hoe lang na de sessies ben je weer goed gaan functioneren?
1. Twee jaren – Enkele weken na de afronding
2. drie weken – Direct
3. 18 jaren – Direct een positieve invloed
4. een half jaar – drie weken,
5. Anderhalf jaar – twee weken,
6. Twee jaren – Vier weken,
7. Een jaar – Vrij snel,
8. Een aantal jaren – Gelijk,
9. Een aantal maanden – Vrijwel direct
10. Twee maanden – Vrijwel onmiddellijk
11. 5 maanden – In minder dan een maand
12. Twee jaren – Twee jaren
13. 5 maanden – Anderhalve maand
14. ½ jaar tot een jaar – Gelijk na de sessies
15. 8 jaren – Direct
16. 2 maanden – Kort na de training
Vragen: Volgde je in de periode voorafgaande aan de sessies andere begeleiding en met welk resultaat?
Alleen die antwoorden weergegeven van de mensen waarop de vragen van toepassing waren
1. Ja door KLM aangeboden psychologische ondersteuning – Nihil
3. Een aantal jaren psychologische begeleiding – zonder de begeleiding had ik denk ik niet meer gevlogen
4. Een psycholoog en een psychotherapeut – Weinig tot niets en niet veel
5. Negen maanden bij een psycholoog – Goed resultaat
6. Counceling bij een bureau – geen duidelijk resultaat
9. Privé elders nog wat begeleiding gezocht – stopgezet bij gebrek aan enig resultaat
10. Alleen extra simulator sessies – negatieve ontwikkeling door verkeerde focus
11. NLP sessies – simpele tools voor het visualiseren en het verkleinen van de impact van problemen
12. Ja – gedeeltelijk herstel
13. Privé coaching rond bedenken van andere werkopties – Nieuwe inzichten over het verleden en nieuwe ideeën richtng de toekomst
14. Via Infield HCA – weinig tot geen
16. Valk – weinig resultaat, voegde niets toe aan mijn kennis
Vragen: Welke elementen in onze sessies waren voor jou het meest van waarde, welk van de elementen gebruik je nog en heb je er nu nog voordeel van?
1. Het effectief zoeken naar een manier om rust te vinden bij spanning
– Basisrust zoeken, emotioneel afstand nemen en overzicht vergroten
– Absoluut
2. Tot rust komen en de situatie van een afstand bekijken
– zelfde
– Ja
3. Verbreden van de focus, creëren van innerlijke rust en afstand nemen tot gebeurtenissen
– gebruik ze nog regelmatig – heb er zeker voordeel van
4. Wandelingen, buiten zijn en praten over en opschrijven van belangrijke dingen
– Gevoelsmatig oriënteren, basisrust creëren – Ja
5. Praten en leren omgaan met negatieve gevoelens – Basisrust zoeken – Absoluut
6. Bewust worden van de relatie tussen stress en performance, de biofeedback om mentale en fysieke ruimte te maken voor besluitvorming en relaxen onder druk – genoemde zaken – ja
7. Technieken om tot jezelf te komen, ontspannen, op een andere manier leren kijken en de gesprekken die we hadden – de ontspanningsmomenten overdag en ’s nachts bij piekermomenten – ja ontspannen helpt mij goed
8. Ontspannen door op de basis te focussen – focusoefening gebruiken om “malen” te stoppen en weer in te slapen – ja, vorige week weer een profcheck gedaan en deze zonder extra stress doorlopen
9. Rust, vertrouwen en gevoel in jezelf vinden – ademhaling, buikgevoel en onrust verlagen – ja zeker
10. Luisterend oor gaf mij meer zelfinzicht – ben er niet zo mee bezig – Zie het als een ervaring die ver achter mij ligt en ik functioneer naar volle tevredenheid
11. Een op een gesprekken waarin “grenzen afbakenen, zoeken naar innerlijke rust en het in eigen hand nemen van de regie” ter sprake kwamen. De meerdere dagen retraite heb ik als waardevol ervaren. M.i. komt dit de effectiviteit van de training en daardoor het resultaat ten goede – allen – zeker!
12. Het opzoeken en ervaren van een basisgevoel, relaxt alert zijn en “de luiken openen” – allemaal – Ja
13. Techniek om in “hier en nu” te zijn in plaats van vaak te ver vooruit, ontspanningstechniek en herkennen van het gevoel wanneer je jezelf (en omgeving) voorbij gaat snellen – allen zo nu en dan – ja buiten het werk ook privé
14. Houding, ademhaling en het nemen van een positieve instelling – creëren van rust, bewust gerichte aandacht geven, initiatief nemen – dagelijks, waarbij veel dingen meer onbewust gebeuren doordat ik een gedeelte van de kennis meer en meer als een tweede natuur ben gaan gebruiken. Niet alleen tijdens het vliegen maar vooral in mijn omgang met mensen in het algemeen
15. Het veranderen van denkpatronen en de tool om helemaal terug te keren naar jezelf binnen in je lichaam – beide – ja
16. Het idee van een meer lichamelijke dan een cognitieve aanpak – Geen – Nee
Vraag: Heb je iets belangrijks gemist in de sessies?
1. Niets wat relevant was voor de gestelde opdracht
2. Nee
3. Nee ik heb niets belangrijks gemist
4. Nee
5. Nee
6. Ik denk dat de laatste sessie direct voor de simulator het meest effectief en een bruikbaar model was
7. Nee
8. Nee
9. Nee eigenlijk niet
10. Nee
11. Niet echt. Ik heb de dagen als waardevol beschouwd – zeker ook inhoudelijk – en doe dat nog steeds
12. Ja de concrete aanpak die ik later leerde tijdens de cognitieve gedragstherapie waarbij ik de invloed van negatieve gedachten beter ging herkennen
13. Nee
14. Nee het heeft voor mij een goed resultaat opgeleverd
15. Nee
16. Ja nieuwe inzichten, nieuwe vaardigheden, een echt nieuwe aanpak, een structurele manier van ontspanning aanleren.
Vragen: Heb je een terugval gekend en ben je daar op eigen kracht weer uit gekomen?
1. Niet sinds de laatste sessie. Laatste FCL check was zeer positief – niet van toepassing maar ik vertrouw er wel op daar toe in staat te zijn
3. Ja ongeveer een jaar geleden – Ja met de dingen die ik van jou geleerd heb samen met de steun van het bedrijf
4. Ja af en toe verval ik weer in oude denkpatronen – daar kom ik op eigen kracht weer uit
5. Nee alleen maar groei – nvt
6. Nee – ik heb geen andere technieken of medicatie gebruikt sinds onze ontmoetingen
7. Ja – ja ik ben daar mee bezig
8. Nee. Als ik die bespeurde heb ik de oefeningen weer gedaan en aantekeningen van de sessies nagekeken – ja
9. Uiteraard zijn bepaalde elementen zwakke punten maar ik heb het gevoel dat ik die nu steeds beter de baas kan waardoor er blijvend een flinke verbetering is opgetreden – Ja
10. Nee – nvt
11. De moeilijkheden en valkuilen blijven bestaan. Ik heb alleen het gevoel dat ik er beter mee omga dan voorheen. Alles is behapbaarder. Een terugval heb ik niet gehad en dat wil ik graag zo houden
12. Ja – Nee, na een jaar cognitieve gedragstherapie bij de HSK groep en een medische ingreep die de voornaamste bron van alle klachten wegnam, volgde vrijwel volledig herstel
13. Nee – nvt
14. Er lijkt wel eens een lichte vorm van faalangst terug te komen bij sommige simulatorexamens en checks – deze is beheersbaar. De situaties zijn voor mij herkenbaar zodat een “terugval” niet doorzet
15. Nee, wel een moment van zwakte – Ja
16. Ik heb geen examen meer gehad, dus die situatie moet ik weer ervaren. Verder heb ik nog dagelijks stress/zorgen/idee van tekort schieten
Vraag: Heb je behoefte aan een terugkomsessie?
1. Nee
2. Voorlopig niet
3. Heb niet direct behoefte een evaluatiesessie
4. Nee
5. Nee ik kijk terug op een zeer zinvolle ervaring
6. Ja maar dit gevoel heeft waarschijnlijk meer te maken met de gebeurtenissen die er sindsdien plaatsvonden
7. Ik red me
8. Misschien is een telefoontje na een bepaalde periode goed om te kijken of het inderdaad nog goed gaat en ik niet terugval in oude patronen
9. Nee
10. Nee
11. Er bestaat geen noodzaak toe
12. Op dit moment niet
13. Nee
14. Een evaluatiesessie zou ik altijd waarderen, echter ik zou niet weten of het noodzakelijk is gezien mijn functioneren
15. Die heb ik gehad
16. Nee
Gevolgtrekkingen uit bovenstaande uitslagen:
Door de interventies is veel tijdwinst geboekt daar het overgrote deel van de respondenten langere tijd disfunctioneerde en in korte tijd weer goed functioneerde.
Een aantal resp. heeft andere begeleidingen gevolgd met wisselend resultaat.
Zowel lichamelijke als gevoelsmatige als cognitieve elementen werden als belangrijke elementen ervaren.
Het overgrote deel van de resp. heeft geen belangrijke zaken gemist tijdens de korte intensieve sessies.
Negen van de resp. heeft geen terugval gekend de rest heeft wel een terugval gekend en de meesten zijn daar uit eigen kracht weer uit gekomen.
Bij allen bestaat er geen of niet direct behoefte aan een evaluatiesessie.
De eindconclusie moet zijn dat de korte intensieve trainingen effectief werken.